ヨガ講座  
     
 

ハタヨガ・パワーヨガ・ヨガダンス等を組み入れたレッスン内容です。普段使わない身体の部分を刺激し新陳代謝を促します。ストレスを解消して、心も身体もリフレッシュ。

 
 


 
 

 

講師:デニース・ウォン(女性)
数々のフィットネスセンターで教えるかたわらカンパニーレッスンも担当する。呼吸法やそれぞれのポーズの効果を丁寧に教えることで人気のヨガインストラクター。

 
     
 
       

受講料

350リンギット

 

日時
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毎週火曜日
9:00am – 10:00am
10:00am - 11:00am

1 1時間

 




期間

 

 

10

       
 
 

 

*体験レッスンあります(1レッスン:35リンギット)。

受講者の声

バイ・ミー・キョンさん(主婦) 韓国
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ソフィアのヨガクラスが他のヨガクラスと違うところは、講師の素晴らしさです。先生はいつも生徒1人1人に気を配り、各々のレベルに合わせて決して体に無理の無い様に指導してくれます。正しい姿勢や呼吸法も細かく教えてくれてグループレッスンなのに まるで個人レッスンのようにさえ感じます。

レッスン中は、日常の忙しさを忘れ リラックスしてレッスンだけに集中することができます。レッスン後は気分爽快になり、ストレスからの首や背中の痛みから解放されます。1年程続けていますが、最近は健康になったなぁと感じます。

主婦友達に勧めていますが、仕事でコンピューターを使う人(男性も)にも良い講座だと思います。